１位ＫＥＥＰだよ〜ありがとうございます ！
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秋晴れの休日です
朝からお掃除＆洗濯＆布団干し・・・
午後から活動開始します！


さてさて今年は十日町スキークラブの
ナイタートレーニングに参加させてもらってます！
去年まではいつもひとりっきりで
フィットネスクラブのおばちゃんにまぎれてトレーニングしてたけど
今年はスキー選手たちと一緒！
スゴク刺激になってイイトレーニングが出来ています


昨日はＷ−ＵＰでサッカーしてからメインディッシュ
魔の９０秒トレーニングです！

・９ｍ往復ダッシュ　９０秒×２
・５ｍサイドステップ（クラウチング姿勢）９０秒×２
・５ｍ前後ダッシュ（クラウチング姿勢）９０秒×１
・スライディングボード　９０秒×１
・反復横跳び　６０秒×１


後藤さんはなんでも上手い！
以前グランジャーで直滑降見たときも「神の領域」を感じたけど
一緒にトレーニングしてると体育の先生に見えて仕方ない！
今日は高校の恩師、仲二先生とかぶりました
だってミドルパワーだよ
高校時代に先生に気合かけられながらやったのを思い出しました

クロウチング姿勢で「イクミ、高いよ〜」って言われても
ごめんなさい・・・
高くしたいわけじゃないんです！
２８歳には一番こたえるんだよな〜
人の９０秒は１.２.３...あっという間だけど
自分の９０秒は１.....２.....３..........長いよ

今日はすごく辛かった・・・
それにすごく体力、っていうか９０秒というミドルパワーのなさを痛感
頑張るしかない！！！