Reiks -ライクス-

2007年08月29日(水)

夏バテ防止メニュー [日記【グルメ】]

4週間に1回NEWトレーニングメニューが配信されます。
その際飯島庸一トレーナーのコメントがもれなくついてきます!


今回は・・・・・
「ゴーヤチャンプルーを食べなさい!」


早速作ってみました!

画像(180x135)・拡大画像()

夏バテ防止にはゴーヤチャンプルーがイイらしい。
実はゴーヤ好きでけっこう作ってます。
苦いけどそれがなかなかたまらんのですわ〜
(ちなみにあたしはさっと茹でちゃいますが・・・)

ちょっと調べてみました。


【ゴーヤ】ビタミンA・C・Eなどのほとんどのビタミン
【豚肉】ビタミンB系、たんぱく質、脂質
【豆腐】たんぱく質、ミネラル
【卵】たんぱく質、レシチン、ミネラル


と栄養価満点です。
特に夏場に必要なビタミンA群をゴーヤは多く含んでいるので
(うなぎの3倍とか)夏にぴったりなのです。

ぜひぜひゴーヤチャンプルーで残暑を乗り越えましょう!!!

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Ikumi at 23時32分   パーマリンク

2007年08月26日(日)

グラススキーに行ってきました [日記【スキー陸上編】]

グラススキーに行ってきました〜

画像(180x135)・拡大画像()

今回で3回目のグラススキー
毎回河口湖近くにあるふじてんリゾートさんにお世話になっております
ここはバーン状態もイイし、上手な人も多いし、すごくイイトレーニングになります!

今回は妹と一緒にトレーニングに行ってきました
妹は大学生
最近大学の夏合宿でグラススキーに初チャレンジしたようですが
難しかったみたい・・・・・
そこで一緒にトレーニングをすることになりました

グラススキーは本当にイイトレーニングになります。
スキーでの悪い癖がすごく出てしまう・・・・・
でもここで直せば!と思うと挑戦しがいがあるのです

3回目となりだんだん慣れてきたのですが
慣れると同時に”欲”が出てきてもっと上手に・・・と思うのです
最近の課題は左右差としっかり乗りこなすこと!
まだグラススキーを自分で押さえつけてしまうので
出来る限りスキーと同じ感覚で楽チンに乗れるように頑張ります


あと2ヶ月ちょっとで雪上トレーニングが始まります
出来るだけしっかり準備をして望めるように
OFFトレーニングを頑張るぞ!!!

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Ikumi at 22時50分   パーマリンク

2007年08月22日(水)

もんじゃ焼きを食べに行ってきました [日記【グルメ】]

先日初めてまともなもんじゃを食べに本場月島まで行ってきました〜

大学時代に合宿所の近くにあったお好み焼き食べ放題
で食べたことがありましたが
あれはきっとかなり怪しいものだったと記憶しています

ということで初まともなもんじゃだったワケです


今回は月島にあるもん吉というお店に行ってきました


このお店有名人の色紙だらけでびっくりした〜
オーシャンズ13で話題のブラッドピット様も来店済み
ハリウッドスター気分でもんじゃを堪能してきました

画像(180x135)・拡大画像()

これは「もち明太チーズもんじゃ」かな!?
チーズともちがイイカンジでおいしかったです
それからおこげ作って汗かきながらビールぐびぐび・・・・・
最高ですな〜

でももんじゃって思っていたよりも高価な食べ物でした・・・・・


最近グルメなものを食していなかったので
久々のグルメ日記でした〜

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