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秋晴れの休日です
朝からお掃除＆洗濯＆布団干し・・・
午後から活動開始します！


さてさて今年は十日町スキークラブの
ナイタートレーニングに参加させてもらってます！
去年まではいつもひとりっきりで
フィットネスクラブのおばちゃんにまぎれてトレーニングしてたけど
今年はスキー選手たちと一緒！
スゴク刺激になってイイトレーニングが出来ています


昨日はＷ−ＵＰでサッカーしてからメインディッシュ
魔の９０秒トレーニングです！

・９ｍ往復ダッシュ　９０秒×２
・５ｍサイドステップ（クラウチング姿勢）９０秒×２
・５ｍ前後ダッシュ（クラウチング姿勢）９０秒×１
・スライディングボード　９０秒×１
・反復横跳び　６０秒×１


後藤さんはなんでも上手い！
以前グランジャーで直滑降見たときも「神の領域」を感じたけど
一緒にトレーニングしてると体育の先生に見えて仕方ない！
今日は高校の恩師、仲二先生とかぶりました
だってミドルパワーだよ
高校時代に先生に気合かけられながらやったのを思い出しました

クロウチング姿勢で「イクミ、高いよ〜」って言われても
ごめんなさい・・・
高くしたいわけじゃないんです！
２８歳には一番こたえるんだよな〜
人の９０秒は１.２.３...あっという間だけど
自分の９０秒は１.....２.....３..........長いよ

今日はすごく辛かった・・・
それにすごく体力、っていうか９０秒というミドルパワーのなさを痛感
頑張るしかない！！！

すごい！１位だよ〜ありがとうございます ！
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みなさんのおかげでなんとランキング１位！
ありがとうございます〜
更新頑張らないとね！

さてさて、今日はたくさん栗をもらったので栗ご飯を作りました

ご飯の割合に対してスゴイ栗の量です
また得意の直感レシピで作りました！

とにかく栗の皮むきが大変・・・
泣きながら頑張りました！
手の皮もむきそうになったけどね(笑)
しっかり水につけてご飯と一緒に炊き上げました

作り終わってから「どうやって作るの！？」とお母さんに電話
そしたら今日は実家も栗ご飯だったみたい
奇遇ですね、マサヨさん・・・

栗を別鍋で煮てからご飯と混ぜるのが高橋家流だったみたいだけど
ＩＫＵＭＩ流もまあまあうまかったです！
大量に作ったので２日くらい栗ご飯かも！？

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ブログランキングありがとうございます〜
なんか一気に７位になっちゃった・・・
こんなにたくさんの方が来てくださっていたのね
これからは頑張らないと！

さてさて・・・
ＮＥＷカメラが届いたのでこんな写真撮ってみた！

コスモス
う〜ん、秋ですな〜

けど、写真って難しい・・・
美的センスがないとイイカンジにならないＹＯ
本屋さんで「デジカメ初心者」なんていう本を立ち読みしたけど
結局最後はセンスなんだよね〜

でもその本には・・・
「とにかくシャッターを押せ！」とな〜
バシャバシャ撮ってやる！(笑)

ということで今夜の夕食「豚丼」

今日のトレーニングはＷ−ＵＰでサッカーをしました
そんでもって短い足を”ふんっ”と伸ばしたら
かる〜くぎっくり股関節になって痛いのです・・・

最後のストレッチをしてたら
「成年組はセサミンが必要だ！」
だの
「いやいやこうじゅんですよ！」
とか・・・

セサミンは高くて買えないから
いりゴマいっぱいかけてみたＹＯ
これでぎっくり股関節治るはず・・・