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先週はちょっくら出掛けておりました

「千と千尋の神隠し」の舞台となった町・・・


帰ってきてからが大変

突然の嘔吐・・・
熱も上がり、関節が痛くなってフラフラしてしまいました
Ｉさん、Ａさんお世話になりました

その後はＨさんのところにお世話になりながら救急病院へ・・・
とほほほほ
点滴をしてもらいそれでもフラフラしながら帰還
「急性胃腸炎」
俗に言う食あたりなのでしょうか！？


１．５日何も食べれなかったけどやっと元気になってきて
さっきおかゆを食しました・・・
食べ物には目がないあたしがおかゆだＹＯ
信じられないけどこれホント！

熱も下がって元気も出てきたけど今日１日はおとなしくしてます

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さて今日もナイタートレーニング
テスト期間だったりなんだりかんだりで
人数が少なくてちょっと寂しかったけど頑張りました


最近リフティングを練習しています
が、上手くいきません・・・
なんでこんなに難しいんだろ！？
運動が止まっちゃってガツガツしてしまいます
どこにいくかわからないくらいＹＡＢＡＩ
練習あるのみですね！

その後はミニハードルとスケーティングボード
２つで１セット
９０秒×３セットはけっこう辛かった・・・
グランジャーでも出てしまった欠点部分は
やっぱりスケーティングボードでも出ちゃう
こうやってコツコツ陸上の動きから直していかないと！
でもスゴク分かったので良かった〜

ミニハードルはスケーティングボードが終わって
ゼーハーゼーハー言ってるうちにやったから足が鈍かった・・・
高さの違うミニハードルを並べてジャンプ！
前後のポジションが安定しないと早く出来ない
こういう素早い動きもできないとです

頑張るぞーい


明日からちょっと出かけてきます！
ではでは〜

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いや〜寒くなってきましたね
北海道はもとより本州でも初冠雪の便りが聞こえてきました
いよいよ冬の足音が聞こえてきましたＹＯ


さてさて昨日＆今日はグランジャートレーニング
今年からトレーニングをさせてもらっていますが
すごくイイです！
スキーに近い感覚を低速で確認できるため
ごまかしがきかず不動のポジションを築くことが出来ます

こんなカンジでスキー場一面にひかれたマットの上で行います


写真はビデオを撮影する後藤さん！
いやはやＧＯＴＯさんではなくＧＯＴＴＯさん
ＧＯＴＴＯ＝ＧＯＤ＝神です
ホントスパッと決まるポジションは神の領域です


さっきも書きましたがグランジャーはごまかしがきかない
普段いかにごまかしてバランスをとっているかが
すごくすご〜くわかります
ＳＩＭＰＬＥ　ＩＳ　ＢＥＳＴ！
スパッとイイポジションをとれるように・・・

この方と頑張りました！(笑)

シーズンインまであとわずか
焦らずじっくりゆっくりしっかり頑張るのみ！！！