2009年10月02日(金)
ナイタートレーニング [日記]
毎週、火曜日＆木曜日はナイタートレーニング
昨日も行ってきましたＹＯ
シーズンインが近くなってきたこともあって最近辛いんだよな〜
ミドルパワー系が増えてきました
・サッカー鬼
・サッカー２０分
・９０秒反復走×３
・６０秒反復横飛び×３
・ハードルジャンプ ９０秒・６０秒・３０秒
全てが超長く感じました・・・
９０秒ってこんなに長かったっけ！？
いよいよ１０月突入！！！
残り１ヶ月頑張るべ
Ikumi at 09時13分
コメント
＞明日香ﾊﾟﾊﾟ さん
いやいや３０歳にはこたえますＹＯ
あの回復力、１５歳にはかないませぬ・・・
おばちゃん頑張らないと！！！
怪我しないように頑張ります
明日香もひなちゃんも頑張るべ！！！
いやいや３０歳にはこたえますＹＯ
あの回復力、１５歳にはかないませぬ・・・
おばちゃん頑張らないと！！！
怪我しないように頑張ります
明日香もひなちゃんも頑張るべ！！！
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徐々にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ内容が
ﾊｰﾄﾞになってきてる
みたいですね(^^;)
明日香も膝が痛いって
辛そうでした(>_