残暑厳しい毎日が続きますが皆さんお元気ですか！？


あたしはこんな暑い中コンディショニングチェックに行ってきました〜
今回はフィットネスクラブではなく公園・・・・・
ウェイトトレーニングではなく
フィールドトレーニングのチェックをお願いしました

武蔵野の森公園というところに行ってきたのですが
超イイところ！！！
めちゃくちゃ広いし気持イイ〜
隣には調布飛行場があってセスナ機がバンバン離着陸してるんです

公園内には「ふるさとの丘」っていうのがあって
各都道府県の名物石が飾ってありました〜

秋田県はなまはげで有名な「男鹿石」だって
（秋田県民ですが初めて見ました　汗）



さてさて本題です


今回はフィールドトレーニングのチェック
フィールドトレーニングってのはその名の通り
フィールドで行うトレーニングです
グラウンドなどの平地で行うこともあれば
スキーと一緒で斜面を利用することも多いのです

今日は階段＆斜面でのトレーニングでした

このフィールドトレーニングははなかなか自分だとチェックが出来なくて
いつも不安を感じながらトレーニングをしていました
だから今日はしっかり見てもらおうと気合マンテン！！！

こんなカンジでトレーニング
始めは余裕だったのですがなかなか出来なくて繰り返しトレーニング
後半はヨレヨレでした〜

毎回ビデオを撮ってもらいながら自分の動きを確認しました
イイ時と悪い時の体の使い方の違いをりかいしないと・・・
今回はその違いをしっかり覚えたつもり！
スキーと一緒でイイ時の感覚忘れないようにしないとね〜

更にトレーナーの飯島さんが動画を全部送ってくれたので
確認しまくってます！

残り１ヵ月半・・・
もう１回気持を入れなおして頑張ります！！！

トレーニング前（余裕の表情）→→→→トレーニング後（撃沈中）

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