明日からカナダ遠征に行ってきます〜
久々のカナダなのですごく楽しみにしています
しかも競技スキーではなく基礎スキーで海外遠征に行くのは初めて！
一緒に行くメンバーもすごく充実しているので
たくさんのことを学んでこれたらイイな〜と思っています

今の気分は遠足前夜の気分ですね・・・・・


遠征に向けて、というよりも今シーズンに向けて
毎年恒例のインフルエンザワクチンを受けに行ってきました
予防は大事ですからね〜
毎度のことですがワクチン受けると若干具合が悪くなります
今日はずーっと横になっていましたがやっと復活してきました！


予防と言えば・・・
体調管理＝食事管理だと思っているあたし
やっぱり口にするものは身体にイイものを心がけて食べています
毎日ヨーグルトとはちみつは必ず食べるようにしてるんですよ〜

それからはちみつに似てるんだけど「柚子茶」
柚子のはちみつ漬けですかね〜
去年山川純子さんと一緒になった時にご馳走になったのですが
すごくおいしかったんです
この時期は乾燥でのどがイガイガしやすいので
イガイガ予防に１日３杯くらいは飲むようにしています！

それから「タヒチアンＮＯＮＩジュース」
これはなんと言ったらいいのか・・・
おいしくはないけどでも飲み始めてから体調を崩したことがないです
あとお通じが良くなるかも！？
ちょっと高いですけど体調管理のために飲むようにしているんです


なにはともあれいよいよシーズンＩＮ
体調管理をきちんとしながら頑張ってきます〜

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