限界なんて言葉はこの世の中にはない
限界というから限界ができるんだ

〜アントニオ猪木〜

昨日とある研修に行ってきました
そこでトレーニングの刺激になるとってもイイことを聞きました
普段からもっともっと気をつけていかなきゃいけないことだったけど
再確認させてもらったというカンジ


冒頭にも書きましたが「限界」についてです


スキーをしている時も「ここまでならイケる！」という感覚があると思います。
それって自分自身が決めた限界なんだと思います・・・・・
トレーニングをしてその限界ＬＥＶＥＬを上げていくんですよね

オフトレも同じコトが言えると思います
失敗を恐れたり、辛さにビビったりしないで限界に挑戦していかなきゃな・・・
そんなコトを感じました

でも今日１５ＲＰＭのところ１２ＲＰＭになってしまった（汗）

限界と疲労は背中合わせです・・・・・

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

昨日はコンディショニングチェックを受けに、
セサミスポーツクラブ三鷹に行ってきました〜。
毎度紹介しておりますが、
飯島庸一氏のコンディショニングチェックを受けるためであります！！！

コンディショニングチェックの頻度は約４週間に１回。
出来る限りメニューが更新される４週毎にチェックしてもらっています。


でも今回からその目的を変更しました！

今までは「カラダの状態をチェックしてもらう」ために行っていたのですが、
今回からは「トレーニングメニューの確認をする」ことを目的に変更しました。

というのも飯島さんが考えてくれたメニューを出来る限り正確にこなしたくって・・・・・。


カラダってのはおかしなもので、
些細なコトでその効果は一変してしまいます。
グリップの幅、ベンチの角度、膝の向き、骨盤の方向・・・・・。

う〜む、スキーと同じですわね〜。

せっかく名トレーナーに見てもらっているのですから、
１００％に近い効果をゲットしたいと思い根掘り葉掘り聞いてきました！！！


夏に向けて体脂肪ＤＯＷＮですわ〜。

今週末はＩＣＩカスタムフェア高崎会場にお邪魔します〜。

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
＊今日も下のバナーを↓↓↓１クリックお願いします☆